Sai lầm khi cắt tinh bột để giảm cân
Bỏ tinh bột, ăn nhiều đạm trong thời gian dài để giảm cân là sai lầm, khiến cơ thể suy nhược, xương yếu, theo bác sĩ dinh dưỡng.
Những lầm tưởng về chế độ ăn 'detox'
Chế độ ăn detox được cho là giúp cơ thể giải độc, song một số chuyên gia nói detox không hiệu quả, có thể làm rối loạn đường huyết và mất cơ.
Khẩu phần ăn của các kình ngư gấp 6 lần người thường
Các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp cần bổ sung từ 10.000 đến 12.000 calo mỗi ngày nên được thiết kế khẩu phần gấp 5-6 lần người bình thường.
Bữa sáng giàu calo của vận động viên chuyên nghiệp
Các siêu sao thể thao thường bổ sung lượng calo và carbohydrates vào bữa sáng nhiều hơn so với người bình thường, tùy thuộc thể trạng và bộ môn thi đấu.
Rau mồng tơi - món ăn bình dân vị thuốc
Rau mồng tơi tính hàn, công dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, giải độc; chứa chất nhầy pectin chống béo phì, hỗ trợ giảm cân.
Điều cần tránh khi uống trà xanh
Theo bác sĩ Phan Ngọc Huy, không nên uống trà xanh ngay sau khi ăn, khi bụng đói và khi trà quá nóng; không thêm mật ong vào trà nóng.
Lượng calo trong món ăn sáng quen thuộc
Một bát bún bò Huế chứa hơn 500 calo, một phần xôi thịt gần 700 calo, theo tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
Sai lầm khi ăn nhiều thịt đỏ để giảm cân
Theo chuyên gia, các chế độ ăn kiêng như keto, low carb... thường chứa nhiều thịt đỏ, gây mất cân bằng dinh dưỡng, rối loạn chuyển hóa khi áp dụng để giảm cân trong thời gian dài.
Cây dương xỉ lợi ít, hại nhiều
Dương xỉ tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, bổ sung nước và chất xơ, song lá cây có nhiều chất độc, nếu ăn lượng lớn có thể bị ngộ độc.
Lý do sữa NAN SupremePro 3 được nhiều mẹ lựa chọn
Liên tục cải tiến tăng số lượng HMO đến 5 loại như hiện nay, NAN SupremePro 3 hỗ trợ tăng đề kháng hiệu quả cho trẻ và được nhiều mẹ tin dùng.
'Ăn quá ít để giảm cân gây hại cơ thể'
Theo bác sĩ Lê Thị Hải, nhiều người có tâm lý ăn ít để nhanh chóng giảm cân, tuy nhiên mức năng lượng nạp vào thấp hơn 1.000 kcal sẽ gây hại cho cơ thể.
An thần, chữa mất ngủ với bài thuốc hạt sen, trái nhãn
Sen và nhãn đều có tác dụng bổ tâm tỳ, trị mất ngủ; khi kết hợp với nhau cùng các vị thuốc khác còn tạo ra bài thuốc an thần hữu hiệu.