40% trẻ vị thành niên ngủ ít hơn mức cần thiết

Một hội thảo tại Thành phố Hồ Chí Minh dành cho giáo viên và các bậc cha mẹ về vấn đề báo động tình trạng thiếu ngủ đang diễn ra rất phổ biến với trẻ em Việt Nam vừa được tổ chức mới đây.

Tại hội thảo, bác sĩ Johnathan Halevy, Trưởng Khoa Nhi một phòng khám, cho biết thiếu ngủ đang diễn ra phổ biến với trẻ em Việt Nam. Vị bác sĩ có nhắc tới một con số đáng lo ngại, có tới một nửa trẻ em mầm non và 40% trẻ vị thành niên ngủ ít hơn thời gian cần thiết.

Theo các bác sĩ thần kinh thì mỗi một độ tuổi lại có thời gian ngủ khác nhau. Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh nhu cầu ngủ khoảng 10-12 tiếng/ngày. Người trưởng thành có nhu cầu về giấc ngủ từ 7-8 tiếng/ngày. Người già thì thời gian ngủ thường ít hơn, khoảng 5-6 tiếng/ngày. Ở cả người lớn và trẻ nhỏ nếu thiếu ngủ sẽ dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.