Zumba dance là gì? Có thể học nhảy zumba dance tại nhà không nếu không có thời gian đến các trung tâm fitness? Câu trả lời là bạn hoàn toàn có thể tự tập zumba dance từ các hướng dẫn nhảy zumba cơ bản tại nhà với các khóa học zumba online nhé!
Zumba dance là gì?

Zumba dance là một bộ môn mới đang được rất nhiều chị em phái nữ chọn tập bởi rất nhiều lợi ích tuyệt vời từ nó. Đây được coi là một trong những phương pháp giảm cân và giảm stress hàng đầu được phái nữ ưa chuộng nhất hiện nay
>>> Tham khảo thêm về lớp học nhảy dance Thái hà
Lợi ích tuyệt vời từ các bài hướng dẫn nhảy zumba fitness

Các bài hướng dẫn nhảy zumba fitness giúp giảm cân hiệu quả: Đây là một trong những bộ môn dance kết hợp giữa các động tác tập thể lực và aerobic. Vì vậy, khi tập zumba dance trong khoảng một giờ, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy một lượng calo đáng kể lên đế 500-700 calo. Những bài tập zumba dance không chỉ tác dụng đến một nhóm cơ mà nó còn tác dụng lên các nhóm cơ khác như eo, đùi, mông, ... Giúp cho cơ thể đánh bay mỡ thừa, săn chắc và cân đối.
Có lợi cho tim mạch, tăng cường sức khỏe: Do tính chất vận động liên tục của nhảy zumba dance qua việc nhảy kết hợp với các động tác tay chân. Vì vậy, việc tập nhảy zumba dance mỗi ngày giúp cho máu được lưu thông lên tim và các bộ phận khác tốt hơn, rất có lợi cho tim mạch và ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Mang lại cảm giác thư thái, giảm stress: Tập nhảy zumba dance trên nền nhạc giai điệu sôi động, cuốn hút là một cách giúp cho tinh thần của bạn thư giãn, sảng khoái sau ngày dài làm việc thông qua việc giải phóng toàn bộ cơ thể, rũ bỏ được những lo lắng trong cuộc sống, giảm stress, khiến bạn luôn vui vẻ trong suốt buổi tập.
>>> Bạn có đang tìm hiểu về Leo fitness and yoga giá
Nếu bạn là người bận rộn mà vẫn muốn được tập zumba ở nhà với HLV như ở tại các lớp dance thì việc tham gia vào các khóa học zumba online là điều phù hợp nhất cho bạn. Nếu tham gia vào các khóa học zumba online thì bạn sẽ được hướng dẫn nhảy zumba cơ bản đến nâng cao dễ dàng và có thể tập lại các bài zumba cũ nếu muốn.

Đến với các lớp dance ở Leo Fitness Center, dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kỹ thuật cơ bản về zumba cũng đều có các lớp học phù hợp với bạn được khai giảng hàng tháng. Vào mỗi buổi học bạn nhận được sự theo dõi sát sao và nhiệt tình từ HLV với chuyên môn cao, đồng thời bạn sẽ được đăng ký thêm các khóa học zumba online hướng dẫn bạn nếu bạn không thể có thời gian đến phòng tập bằng việc tự học zumba dance tại nhà mỗi ngày. Rất thuận tiện và dễ dàng để học zumba dance tại nhà phải không nào? Hãy liên hệ ngay với leo Fitness để tham gia và đăng ký ngay vào các khóa học zumba dance nhé!
Thông tin liên hệ về các khóa học và giá phòng tập: https://www.facebook.com/leofitnesscenter/
TÌm hiều thêm về core yoga là gì?